नशे से कैसे बचे ?(How to avoid addiction?)

दोस्तों  आज हम आप को बतायंगे की नशे से कैसे बचे | दोस्तों नशा कैसा भी हो नशा बुरा ही होता है | यह इंसान को बर्बाद  कर देता है |  इसलिए  सबसे पहले  नशा  से जितना हो सके दुरी बनाकर रखे, अगर इसकी आदत लग जाय तो कोशस करो की  इसके जाल से जल्दी  बाहर निकलने की | नशेबाज कभी भी जीवन मै सुखी नहीं रहता है और न उसकी घर मै  कोई  आदर होता  है | नशा करना खुदी ही अपने पैरो पर कुल्हाड़ी मारना |  नशा इंसान को कंगाल बना देता है |  उसके शरीर मै कई तरह रोग पैदा करदेता है | जिससे नींद नहीं आती है | उसके दिमाग काम नहीं करता है ,उसके जीभ मोटी हो जाती है उसके स्वाद नस्ट हो जाती है  | मुँह खुलना  बंद  हो जाती है | उसके गुर्दे खराब  हो जाती है  |  कफ और खासी बढ़  जाती है |  दाते सारे गिर जाते है | उनके बोली लड़खड़ाने लगते है |  अतः  धीरे -धीरे अपने जीवन को विनाश की ले आते है |  और जवानी मै ही बुढ़ापा  दिखने लगता है | मुफ़्त मै कई तरह के रोग पैदा हो जाते है |

नशे से बर्बाद जीवन(Life wrecked by drugs)

नशे करने से पहले अपनी परिवार को देखे लीजिये क्योकि आप तो नशे मै डूब जाएँगे और समाज आपके परिवार को गलत निगाहें से देखेंगी | क्या आप अपने परिवार को यहसब दिखाना चाहते है | अगर आप नहीं इस लत से बाहर नहीं आयंगे तो आपके परिवार का जीना मुहाल हो जाएगा | और देखा जाय तो समाज मै अपराध दर इसी प्रकार बढ़ता है | नशे का शौक पूरा करने के लिए जब व्यक्ति के पास पैसे नहीं बचता तो वह गलत काम करने के लिए भी तैयार हो जाता है |

धूम्रपान की आदत (Smoking habit)

कई बार क्या होता है की हमारी जिंदगी बहुत ही अच्छी चल रही होती है | लेकिन जब हम अपने दोस्तों के साथ कही बाहर घूमने जाते है तब देखते है की हमारे दोस्त स्मोकिंग कर रहा है ,और फिर वह आपको भी कहता है की यार पी न  लेकिन आप मना कर देते है ,और वह आप हसने लगता है की कैसा दोस्त है मेरा | ऐसे होते होते एक दिन वो आपसे मनवा ही लेता है  फिर क्या है देखते ही देखते आपको आदत लग जाती है | लेकिन जब तक आपको महसूस होती है की हम गलत जगह फस गये है तबतक तो जिन्दगी धुएं की तरह धुँधली हो जाती है , एक एक सिगरेट जिंदगी की सारी किताबे जला डालती है |

अपने अंदर बदलाब(Change in you)

इंसान जब खुद से अपने अंदर बदलाब करना चाहता है ,तभी वो शराब छोड़ने की ताकत पैदा कर सकता है | जो शराब के कारण शरीर मै  जहर पैदा हुआ है | संतरा और नीबू के रस तथा सेब केला आदि के सेवन से कम हो सकता है| चाहे तो आप खजूर को भी ले सकते है काफी हदतक फायदे मंद  रहता है |   तीन -चार खजूर को एक गिलास पानी मै डाल ले  | थोड़ा घुल जाने के बाद उसे पानी मै ही रगर दे और पीले ,इसतरह से शराब चोर्ने मई मदद मिलती है |  अजवाइन का भी बहुत बढ़िया उपाय है ,आधा गिलास पानी मिलाकर ,और छान कर पिये ,लगातार एक महीने तक करे | और इस प्रकार धीरे धीरे से आप शराब से दूर हो जाएंगे                             चाय -कॉफी या पान सभ्य समाज मई पनपने वाले मादक पदार्थ है जो आपकी जीवनी  शक्ति को हास्य करते है | इनकी जगह तुलसी ,सौंफ ,चोकर की चाय ,शूप ले सकते है |

क्या करे नशे से छुटकारा पाने  के लिए(What to do to get rid of addiction) व्रत रखें | खाने मै फल ,सलाद या अंकुरित अनाज ज्यादा मात्रा मई ले | हरे सब्जी का ज्यादा उपयोग मै ले जैसे की पालक बन्दगोभी ,बथुआ ,धनिया  पुदीना की पत्ते ले और हररोज खाये |  पानी की मात्रा अधिक से  अधिक पिये इससे बहुत ही जल्दी  आप शराब मुक्त हो जाएगे | और प्रतिदिन योग करे